Psycholog w Zielonej Górze

Wsparcie psychologiczne dla młodzieży i dorosłych w sytuacjach stresu, przeciążenia emocjonalnego, kryzysów życiowych oraz trudności w relacjach.

Do psychologa często zgłaszamy się wtedy, gdy coś zaczyna nas przerastać. Może to być napięcie, lęk, przeciążenie, trudna sytuacja w rodzinie, kryzys w relacji, problemy w szkole albo poczucie, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać.

W pracy z pacjentem ważne jest nie tylko nazwanie problemu, ale także zobaczenie, co można z nim zrobić. Dlatego konsultacje prowadzone są w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach — z uważnością na cel, aktualną sytuację, zasoby pacjenta i małe, możliwe do wykonania kroki.

Nie chodzi o ocenianie, gotowe rady ani mówienie komuś, jak ma żyć. Chodzi o rozmowę, która pomaga lepiej zrozumieć własną sytuację, uporządkować to, co trudne, i znaleźć bardziej wspierający sposób działania.

Zakres wsparcia

✔ stres, napięcie i przeciążenie emocjonalne
✔ obniżony nastrój i utrata motywacji
✔ lęk, zamartwianie się i poczucie niepewności
✔ kryzysy w relacjach, rodzinie lub związku
✔ trudności szkolne i emocjonalne u młodzieży
✔ problemy adaptacyjne po zmianach życiowych
✔ niska samoocena i brak wiary w siebie
✔ trudności psychosomatyczne związane ze stresem

Podejście skoncentrowane na rozwiązaniach

W nurcie TSR uwaga nie zatrzymuje się wyłącznie na analizowaniu problemu. Ważne jest również pytanie: co ma się zmienić, po czym będzie można poznać poprawę i jakie kroki mogą do niej prowadzić?

Podczas spotkań pacjent wspólnie z psychologiem przygląda się temu, co jest trudne, ale także temu, co już pomaga, co działa choćby częściowo i z jakich własnych zasobów może korzystać. Czasami zmiana zaczyna się od bardzo małych rzeczy — innego sposobu reagowania, lepszego rozumienia swoich emocji, postawienia granicy albo zauważenia sytuacji, w których problem jest mniej nasilony.

Takie podejście może być szczególnie pomocne osobom, które nie chcą wyłącznie „opowiadać o problemie”, ale potrzebują konkretnej, uporządkowanej pracy nad zmianą.

Wsparcie dla młodzieży i dorosłych

Praca z młodzieżą często dotyczy emocji, relacji z rówieśnikami, trudności szkolnych, napięcia w domu, wycofania, niskiej samooceny albo problemów związanych z okresem dorastania.

W przypadku osób dorosłych częstymi tematami są stres, przeciążenie obowiązkami, kryzysy życiowe, relacje, trudności w podejmowaniu decyzji, poczucie utknięcia lub powracające schematy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.

Każda sytuacja jest inna, dlatego sposób pracy jest dopasowywany do wieku, potrzeb i celu osoby zgłaszającej się po wsparcie.

Jak wygląda konsultacja?

Pierwsze spotkanie służy poznaniu sytuacji, z którą zgłasza się pacjent. Omawiane są najważniejsze trudności, ich wpływ na codzienne życie oraz oczekiwania wobec konsultacji.

Kolejne spotkania mają charakter regularnej pracy nad zgłaszanym problemem. W zależności od potrzeb mogą dotyczyć emocji, relacji, sposobów reagowania, komunikacji, granic, samooceny albo konkretnych sytuacji, z którymi pacjent mierzy się na co dzień.

Celem spotkań jest nie tylko lepsze zrozumienie problemu, ale także szukanie praktycznych sposobów, które mogą wspierać zmianę w realnym życiu.

Kontakt

Paula Jodczyk

mgr psychologii

Zielona Góra, ul. Bohaterów Westerplatte 9/311

tel. 790 220 131